私が水素水に出会ったのは、健康をチェックしてくれるコーナーにある、水素水サーバーでした。
口当たりがよく、匂いもないので飲みやすくすっきりとした気分になり、気に入りました。
ぜひ、普段の生活に水素水を取り入れたいと思いましたが、手軽さを重視したくて、アルミパウチ入りの水素水を注文しています。
水素水の飲み方は、水素が抜ける前に一気に飲むなど、コツがあるようですが私は気にしていません。
あまりルールを作ってしまうと、ストレスになってしまうので自分なりに飲みやすい方法で良いと思います。
私は、パックなので凍らせて保冷材代わりにお弁当と一緒に持って行ったりしています。
保冷材も不要になりましたし、冷たい水素水を飲むとシャキッとします。
温泉に行ったり、自宅で長風呂するときも凍らせた水素水を持参しています。
汗をかいた体にしみわたるようで心地よいです。
喉が渇いている時は、一気に飲みますがゆっくり飲んでも550ml程度の水素水なので、数時間でなくなります。
凍らせておくと、冷たいうちに飲みたいと思うので時間がかかり過ぎることはありません。
また、パソコンでデスクワークする場合は、手に取りやすい場所に置き、こまめに飲んでいます。
適度に水分補給することで、デスクワークの効率が上がりますし、余計な間食も不要になりました。
時々、ナッツを間食にすることがありますが、口の中をさっぱりさせるのに水素水はぴったりです。
以前は珈琲を飲むことが多かったのですが、水素水を日常に取り入れることでカフェインを欲することもなくなりました。
私の日常に取り入れた水素水の飲み方をまとめると、凍らせてお弁当の保冷材代わりにする、お風呂で飲む、デスクワークの珈琲代わりに飲む等です。
飲む時間や量は決めていませんが、明らかに体の調子が良いので、細かいルールは設けない方が長続きして良いのではないでしょうか。
間食も減り、美肌とダイエット効果を強く感じています。