私は体温が低くて全身寒く感じるのですが、特に冷えている部分が足です。冬になると足だけ自分のものではないような感覚になります。それくらい冷えているのです。
足の冷えを改善するために私が行っていることが足湯です。少し熱めのお湯を桶に入れて、足首をつけるだけの簡単な方法です。足がぽかぽかとすることはもちろんですが、足湯をしていると全身が温まってきます。
足だけしかお湯につけていないのに全身が温まるのは不思議です。お湯に浸かって血液が温められて、その血液が全身をめぐって、全身がポカポカと感じられるのでしょうか。
アロマオイルを入れることもあります。香りが広がってリラックスできて、緊張がほぐれることで血流がよくなる気がします。
足湯をすると気持ちがよいのですが、お湯を沸かしたり、床が濡れないようにと足を拭くためにタオルを用意したりなど、準備が面倒に感じることがあります。冷えはつらいのですが、面倒なものだと次第にやらなくなってしまいます。
もう少し手軽に足湯をできないかなと思って調べてみたら、バブルフットバスというものを見つけました。足がすっぽり入る大きさの容器で、これにお湯を入れて足湯をするものです。保温機能がついているのでお湯が冷めることがありません。これならお湯が冷めたときに熱いお湯をつぎ足す必要がなく、適度な温度に保つことができます。
私が見つけたものはバブル機能がついていて、ジャグジーのように楽しむこともできます。
バブルフットバスがあると心地よく足湯ができます。機械類はお手入れが面倒な印象があったのですが、お湯を捨ててきれいに洗って乾かすだけなので、お手入れは簡単でした。
毎年冬は足がキンキンに冷えて、しもやけもできることがあり、つらくて仕方がなかったのですが、足湯のおかげでぽかぽかと過ごせるようになりました。私にとって冬にはなくてはならないものです。もちろん、気持ちがよいので冬以外の季節にも足湯をしています。